- Tämä tapahtuma on mennyt.
Äiti–vauva -Pilates etätunti
22.2.2021 klo 14:00 - 15:00
Tunti koostuu lyhyestä luennosta (kesto noin 20 min) sekä pilates-harjoituksesta (kesto noin 40 min). Luennolla kerrotaan lantionpohjanlihaksista ja vatsalihasten erkaumasta. Pilates-harjoituksen liikkeet edesauttavat raskaudesta ja synnytyksestä palautumista. Liikkeet ovat turvallisia tehdä heti synnytyksen jälkeen. Vauva voi olla mukana osassa liikkeistä tai nukkua/oleskella vierellä.
Tunnille tarvitset joustavat vaatteet ja jumppa-alustan sekä tyynyn.
Ohjaajana toimii Pilates-opettaja Reija Laitinen.
Tunnille ei pysty enää ilmoittautumaan.
Osallistuminen on maksutonta.
Linkki etätunnille lähetetään osallistujille sähköpostiin viimeistään saman päivän aamuna.
Lisätiedot
Anni Riskala
Nuoriso- ja kulttuuriohjaaja
p. 050 394 2422
anni.riskala@pirkkala-new.wp.virnex.fi