Tule testaamaan oma kestävyyskuntosi!
Pirkkalan Vähäjärvelle on tullut kuntokatsastus – reitti. Reitin tavoitteena on tarjota matalan kynnyksen liikuntapalvelu valmiille lähiliikuntapaikalle sekä lisätä kansalaisten tietoisuutta omasta kuntotilanteesta ja kunnon yhteydestä terveyteen.
Reitin pituus on 1,866 kilometriä ja lähtö vapaa-aikakeskuksen kulmalta, tenniskenttien vierestä (Urheilutie 10).
Toimi näin:
1. Lue ohjeet kuntokatsastuspaikaltasi.
2. Kävele tai juokse reitti ja ota aika.
3. Tarkista tulos ja palaute, valmista tuli!
4. Halutessasi voit rekisteröityä sivulle www-kuntokatsastus.info ja seurata tuloksiasi.
Idean ydin:
– voit suorittaa omaan tahtiin tasaisella vauhdilla ja rasituksella
– et tarvitse sykemittareita tms. –kello riittää
– voit liikkua reitin silloin, kun itselle sopii
– ilman sosiaalista painetta
Pedagoginen näkökulma: kestävyysliikkumisen tehoalueet -liikennevalot
joko kävellen tai juosten riippuen siitä, mihin on tottunut.
Kartan ja reitin löydät täältä.
Heräsikö kysymyksiä reitistä? Voit olla yhteydessä liikuntakoordinaattoriin 050 301 6130.